02 Luty

Deser owocowy

Owoce obrać ze skórki. Pokroić na kawałki. Połączyć z truskawkami i zmiksować za pomocą blendera. Do miseczki przełożyć jogurt. Na jogurt przełożyć mus owocowy i posypać płatkami migdałów. Jedna porcja to około 160 kcal. Wielkość porcji należy dostosować do zaleceń w indywidualnym programie żywieniowym.

Składniki:

  • 100g (1/5 sztuki) mango
  • 25g (1/5 szklanki) mrożonych truskawek
  • 25g (1/4 małej sztuki) banana
  • 150g (1 kubek) jogurtu naturalnego 2%
  • 5g (1 łyżeczka) płatków migdałowych

Deser owocowy (2,2 MB)

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ