<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=2381131362015133&ev=PageView&noscript=1" />

Kategoria – Przepisy

Dahl z czarną soczewicą i batatem

Składniki:

- 250g batata 
- 2 ząbki czosnku
- 1,5 cm korzenia imbiru 
- 100g soczewicy czarnej lub czerwonej 
- 400g passaty pomidorowej 
- 100g wody 
- 10g oleju rzepakowego 
- 5g łyżeczka erytrolu
- Garam masala, chili, kumin, curry, sól pieprz, świeża kolendra 
- 30g mleka kokosowego

Korzenna owsianka ze śliwkami

Składniki:

- 50g (5 łyżek) płatków owsianych 

- 200g (porcja) mleka 

- 12g (1 łyżeczka) miodu 

- 10g (1 łyżeczka) masła orzechowego 

- 15g (1 łyżka) dowolnych orzechów 

- 100g (4-5 sztuk) śliwek 

- 1-2g (do smaku) cynamon i imbir w proszku 

Śliwki pod owsianym crumble

Składniki na 2 porcje:

- 300g (porcja) śliwek 

- 60g (6 łyżek) mąki owsianej 

- 30g (3 łyżki) erytrolu 

- 25g (duża łyżka) masła 

Pieczone jabłka z orzechowym twarożkiem

Jesienny przepis z wykorzystaniem jabłek.

Cukinia faszerowana

Jeśli jeszcze nie próbowaliście tej potrawy to gorąco polecam. Korzystajmy póki sezon trwa.

Sałatka z jabłkiem i rukolą

Nieco inny sposób na wykorzystanie jabłek.

Awokado faszerowane mięsem mielonym

Pomysł na awokado z nieco innej niż zazwyczaj wersji .

Placki z cukinii i marchewki

Pomysł na kolację.

Jajka po turecku

Moje nowe odkrycie na śniadanie na ciepło.

Tosty francuskie z owocami sezonowymi

Śniadanie na słodko. Kto się skusi?

Dżem z czarnych porzeczek z erytrolem

Coś dla amatorów słodkich smaków.

Sałatka z mozzarellą, jajkami przepiórczymi i pesto

Sałatka szybka i prosta.

Sernik arbuzowy na zielonym spodzie

Sernik na zimno.

Arbuzowe chia smoothie z miętą

Orzeźwiające smoothie.

Brzoskwiniowy sernik na zimno na spodzie brownie

Coś słodkiego i jednocześnie zdrowego na upalne dni.

POKAŻ