Składniki:
- 70g (1 sztuka) bułki żytniej
- 30g (1 liść) sałaty lodowej
- 30g (1/3 opakowania) łososia wędzonego
- 20g (1/6 sztuki) awokado
- 30g (2 plasterki) pomidora
- 10g (2 łyżeczki) szczypiorku
Bułkę przekroić na pół. Na każdą połówkę położyć sałatę, łososia, kawałki awokado i pomidora. Posypać posiekanym szczypiorkiem. Całość to około 265 kcal. Wielkość porcji należy dostosować do zaleceń w indywidualnym programie żywieniowym.
Twój komentarz