Składniki:
- 1/4 szklanki kaszy jaglanej
- 1 szklanka mleka 2%
- 1 banan
- 3 łyżeczki erytrytolu
- 1/4 pomarańczy
- 4 jeżyny
Sposób przygotowania:
Kaszę jaglaną przepłukać kilka razy wrzącą wodą. Do garnka wlać 1/2 szklanki mleka i dodać kaszę jaglaną. Gotować na małym ogniu, aż kasza wchłonie całe mleko (około 15 minut), co chwilę mieszając. Przełożyć do blendera, dodać mleko, banana i erytrytol, i zmiksować na gładką masę. Przelać do miseczki.
Jeżyny zagotować. Syropem z jeżyn i kawałkami pomarańczy udekorować budyń.
Twój komentarz