Składniki:
- 2 łyżki płatków owsianych
- 1 łyżka nasion chia
- 1 łyżeczka wiórków kokosowych
- 1 szklanka mleka 2%
- 1/2 kiwi
- 1/2 banana
- garść mrożonych malin
- 1 kostka gorzkiej czekolady
Sposób przygotowania:
Płatki owsianke, chia i wiórki kokosowe zagotować z mlekiem i gotować na małym ogniu przez około 5 minut, co chwilę mieszając. Przełożyć do miseczki i delikatnie ostudzić. Dodać owoce i posiekaną czekoladę.
Twój komentarz