Częste przyczyny depresji:
❎Niedobory żywieniowe np. niedobór witaminy D a także zaburzenia mikroflory jelit mogą przyczynić się do pogorszenia stanu zdrowia nie tylko fizycznego ale także równowagi sfery psychicznej.
❎Nadwaga i otyłość mogą być przyczyną zaburzeń depresyjnych ale także sama depresja może prowadzić do nadwagi i otyłości jeśli dochodzi do tzw. "zajadania emocji".
❎Nadmierna masa ciała może także prowadzić do obniżonego nastroju i niskiego poczucia własnej wartości co znów może przyczynić się do powstawania zaburzeń nastroju.
✔Warto dbać prawidłową masę ciała, kontrolować poziom witaminy D, dbać o prawidłowe żywienie, redukcja stresu oraz uprawiać aktywność szczególnie na świeżym powietrzu.🌞
Twój komentarz