✅Pomiar wykonuj zawsze o stałej porze, najlepiej rano, na czczo, bez ubrania.
✅Jeśli regularnie trenujesz najlepiej ważyć się po dniu wolnym od treningu.
✅Stawiaj wagę w tym samym miejscu, każde przestawienie może powodować błąd w pomiarze.
✅Przy pomiarach obwodów, należy stanąć rozkładając ciężar równomiernie na obu nogach, trzymać centymetr równolegle do podłoża.
Na wizycie otrzymasz ode mnie tabelę aby na bieżąco kontrolować efekty swojej pracy.💪💕
Twój komentarz