Składniki:

- 250g batata 
- 2 ząbki czosnku
- 1,5 cm korzenia imbiru 
- 100g soczewicy czarnej lub czerwonej 
- 400g passaty pomidorowej 
- 100g wody 
- 10g oleju rzepakowego 
- 5g łyżeczka erytrolu
- Garam masala, chili, kumin, curry, sól pieprz, świeża kolendra 
- 30g mleka kokosowego

Składniki:

- 50g (5 łyżek) płatków owsianych 

- 200g (porcja) mleka 

- 12g (1 łyżeczka) miodu 

- 10g (1 łyżeczka) masła orzechowego 

- 15g (1 łyżka) dowolnych orzechów 

- 100g (4-5 sztuk) śliwek 

- 1-2g (do smaku) cynamon i imbir w proszku 

Składniki na 2 porcje:

- 300g (porcja) śliwek 

- 60g (6 łyżek) mąki owsianej 

- 30g (3 łyżki) erytrolu 

- 25g (duża łyżka) masła