Kontakt:
- 537 468 648
mgr Katarzyna Zawadzka
OPINIA PACJENTA: Dieta dopasowana do upodobań kulinarnych, dużo nowych pomysłów na dania z wykorzystaniem ulubionych produktów. Bardzo miła Pani dietetyk, chętna do współpracy.
11.04.2013
Banalnie prosty i szybki w wykonaniu przepis na zdrowy deser. Smacznego! :)
Wegetariański pasztet to świetne rozwiązanie dla osób, które nie jedzą mięsa, ale tęsknią za smakiem pasztetu. Ale też dla wszystkich tych, którzy mają ochotę na coś "innego" na kanapkę. Smacznego :)
Podrzucam Wam przepis na sałatkę z dynią. Coś innego, oryginalnego. Dla tych, którzy nie boją się nowych smaków i pomysłów.
Dynia, królowa jesieni ma wiele twarzy. Można ją przyrządzać na wiele sposobów. Polecam Wam przepis na pastę z dyni.
Istnieje wiele elementów wspierających odporność organizmu. Sezon jesienno-zimowy sprzyja infekcjom, dlatego teraz jest idealny moment, aby przyjrzeć się i starać wprowadzić w życie możliwie jak najwięcej czynników, które mogą nas wspomóc w walce z wirusami czy bakteriami chorobotwórczymi.
Nic tak nie rozgrzewa w chłodne, jesienne i deszczowe dni jak zupy krem. Dziś polecam Wam przepis na zupę krem z dyni i ziemniaków. Życzę smacznego!
Sposób przygotowania:
Cukinię obrać i zetrzeć na tarce na grubych oczkach. Posolić, zostawić na 10 minut. Odcisnąć sok. Dodać drobno posiekaną cebulkę i przeciśnięty przez praskę czosnek. Dodać przyprawy, jajko i mąkę. Całość dokładnie wymieszać. Smażyć na patelni posmarowanej olejem. Najlepiej formować niewielkie placuszki - łatwiej się przewraca. Smażyć z obu stron do momentu zarumienienia.
Sposób przygotowania:
Na patelni rozgrzać olej. Ugotowane szparagi pokroić na kawałki, zostawiając główki w całości. Suszone pomidory pokroić w cienkie plasterki. Na patelnię wrzucić szparagi i suszone pomidory. Chwilkę podsmażyć (około 1 minuty, aby nabrały temperatury). Dodać jajka, doprawić solą i pieprzem do smaku. Smażyć do uzyskania pożądanej konsystencji.
Podawać z pieczywem i świeżymi warzywami.
Sposób przygotowania:
Mięso umyć, pokroić na plastry i robić tłuczkiem. Doprawić solą i pieprzem. Cebulę obrać i pokroić w drobną kostkę. Na patelni rozgrzać olej i wrzucić cebulę, chwilę podsmażyć i dodać mięso z indyka, obsmażyć z obu stron, aż mięso się zarumieni (po około 3 minuty z każdej ze stron). Dodać kurki. Zmniejszyć ogień i dusić pod przykryciem około ...
Sposób przygotowania:
Kurki oczywiścić, umyć i pokroić na mniejsze kawałki. Wrzucić na patelnię, podlać wodą i dusić do miękkości (kilka minut), doprawić solą i pieprzem. Chleb wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i zapiekać, aż zacznie się rumienić (około 5 minut). Na podpieczone grzanki wyłożyć uduszone kurki, plasterki sera koziego i kawałki suszonych pomidorów. Ponownie wstawić do piekarnika na ...
Sposób przygotowania:
Szparagi umyć i odłamać twarde części (same pękną w odpowiednim miejscu). Gotować w osolonej wodzie około 4 minut. Jaja usmażyć na patelni na oleju. Chleb włożyć do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i zapiekać około 7 minut. Na zarumienione grzanki położyć wędzonego łososia, ugotowane szparagi, plasterki suszonych pomidorów i sadzone jajka. Udekorować listkami bazylii i świeżo mielonym czarnym ...
Wiem, że uwielbiacie słodycze i słodkości, dlatego przygotowałam dla Was kilka przepisów na zdrowe desery. Każdy o kaloryczności 350 kcal.
Życzę smacznego.
Sposób przygotowania:
Płatki owsiane zmielić na mąkę. Dodać 2 banany, jajka, słodzidło, sodę i cynamon. Wszystko dokładnie zblendować na gładką masę. Foremkę wyłożyć papierem i wlać do niej masę. Na wierzch ukłożyć rozkrojonego na pół banana. Piec ok. 35 minut w 170 stopniach z termoobiegiem.
Przygotowałam dla Was kilka przepisów na koktajle. Teraz jest idealny czas, żeby zacząć z nich korzystać :)
Życzę smacznego :)
