Banalnie prosty i szybki w wykonaniu przepis na zdrowy deser. Smacznego! :)

Jesienna i rozgrzewająca wersja owsianki.

Wegetariański pasztet to świetne rozwiązanie dla osób, które nie jedzą mięsa, ale tęsknią za smakiem pasztetu. Ale też dla wszystkich tych, którzy mają ochotę na coś "innego" na kanapkę. Smacznego :)

Podrzucam Wam przepis na sałatkę z dynią. Coś innego, oryginalnego. Dla tych, którzy nie boją się nowych smaków i pomysłów.

Dynia, królowa jesieni ma wiele twarzy. Można ją przyrządzać na wiele sposobów. Polecam Wam przepis na pastę z dyni.

Istnieje wiele elementów wspierających odporność organizmu. Sezon jesienno-zimowy sprzyja infekcjom, dlatego teraz jest idealny moment, aby przyjrzeć się i starać wprowadzić w życie możliwie jak najwięcej czynników, które mogą nas wspomóc w walce z wirusami czy bakteriami chorobotwórczymi.

Nic tak nie rozgrzewa w chłodne, jesienne i deszczowe dni jak zupy krem. Dziś polecam Wam przepis na zupę krem z dyni i ziemniaków. Życzę smacznego!

Sposób przygotowania:

Cukinię obrać i zetrzeć na tarce na grubych oczkach. Posolić, zostawić na 10 minut. Odcisnąć sok. Dodać drobno posiekaną cebulkę i przeciśnięty przez praskę czosnek. Dodać przyprawy, jajko i mąkę. Całość dokładnie wymieszać. Smażyć na patelni posmarowanej olejem. Najlepiej formować niewielkie placuszki - łatwiej się przewraca. Smażyć z obu stron do momentu zarumienienia.

Sposób przygotowania:

Na patelni rozgrzać olej. Ugotowane szparagi pokroić na kawałki, zostawiając główki w całości. Suszone pomidory pokroić w cienkie plasterki. Na patelnię wrzucić szparagi i suszone pomidory. Chwilkę podsmażyć (około 1 minuty, aby nabrały temperatury). Dodać jajka, doprawić solą i pieprzem do smaku. Smażyć do uzyskania pożądanej konsystencji.

Podawać z pieczywem i świeżymi warzywami.

Sposób przygotowania:

Mięso umyć, pokroić na plastry i robić tłuczkiem. Doprawić solą i pieprzem. Cebulę obrać i pokroić w drobną kostkę. Na patelni rozgrzać olej i wrzucić cebulę, chwilę podsmażyć i dodać mięso z indyka, obsmażyć z obu stron, aż mięso się zarumieni (po około 3 minuty z każdej ze stron). Dodać kurki. Zmniejszyć ogień i dusić pod przykryciem około ...

Sposób przygotowania:

Kurki oczywiścić, umyć i pokroić na mniejsze kawałki. Wrzucić na patelnię, podlać wodą i dusić do miękkości (kilka minut), doprawić solą i pieprzem. Chleb wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i zapiekać, aż zacznie się rumienić (około 5 minut). Na podpieczone grzanki wyłożyć uduszone kurki, plasterki sera koziego i kawałki suszonych pomidorów. Ponownie wstawić do piekarnika na ...

Sposób przygotowania:

Szparagi umyć i odłamać twarde części (same pękną w odpowiednim miejscu). Gotować w osolonej wodzie około 4 minut. Jaja usmażyć na patelni na oleju. Chleb włożyć do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i zapiekać około 7 minut. Na zarumienione grzanki położyć wędzonego łososia, ugotowane szparagi, plasterki suszonych pomidorów i sadzone jajka. Udekorować listkami bazylii i świeżo mielonym czarnym ...

Wiem, że uwielbiacie słodycze i słodkości, dlatego przygotowałam dla Was kilka przepisów na zdrowe desery. Każdy o kaloryczności 350 kcal.

Życzę smacznego.

Sposób przygotowania:

Płatki owsiane zmielić na mąkę. Dodać 2 banany, jajka, słodzidło, sodę i cynamon. Wszystko dokładnie zblendować na gładką masę. Foremkę wyłożyć papierem i wlać do niej masę. Na wierzch ukłożyć rozkrojonego na pół banana. Piec ok. 35 minut w 170 stopniach z termoobiegiem.

Przygotowałam dla Was kilka przepisów na koktajle. Teraz jest idealny czas, żeby zacząć z nich korzystać :)

Życzę smacznego :)