Banana obrać ze skórki. Wszystkie składniki zmiksować za pomocą blendera. Przelać do szklanki. Udekorować owocem liczi. Jedna porcja to około 160 kcal. Wielkość porcji należy dostosować do zaleceń w indywidualnym programie żywieniowym.

Jabłko obrać i pokroić. Wszystkie owoce zmiksować przy użyciu blendera. Do szklanki nakładać naprzemiennie jogurt i mus owocowy. Migdały prażyć na suchej patelni, ostudzić. Wierzch deseru posypać płatkami migdałów. Jedna porcja to około 180 kcal. Wielkość porcji należy dostosować do zaleceń w indywidualnym programie żywieniowym.

Dnia 5 listopada 2014 roku w Publicznej Szkole Podstawowej nr 2 w Warce odbyło się spotkanie z rodzicami dotyczące odżywiania dzieci. Mamy były zainteresowane przedstawioną tematyką, która obejmowała przyczyny i konsekwencje nadwagi u dzieci. Zostały również zaprezentowane najważniejsze zalecenia żywieniowe jakich należy przestrzegać, aby dzieci mogły cieszyć się zdrowiem, nie tylko teraz, ale również w przyszłości, będąc już dorosłym człowiekiem ...

W dniach 20 i 21 września 2014 roku wzięłam udział w warsztatach. Pierwszy dzień warsztatów odbył się pod hasłem: „Dziecko u dietetyka. Jak pomagać rodzinom dzieci otyłych przezwyciężać złe nawyki żywieniowe”. Dzień drugi dotyczył edukacji żywieniowej dzieci i młodzieży. Tego jak układać i przeprowadzać z nimi dobre spotkania (wykłady, prelekcję, pogadanki i warsztaty).

Od lutego do lipca 2014 roku, w każdą środę, byłam gościem w cyklu rozmów w Radio Mazowsze na tematy związane z dietetyką. Z prowadzącym dyskutowaliśmy na m.in. takie tematy: „Jak rozprawić się z otyłością?”, „Jak wygląda pierwsza wizyta w gabinecie dietetycznym?”, „Fakty i mity na temat odchudzania”, „Jedzenie typu fast food”, „Stołówka szkolna”, „Dziecko z nadwagą”, „Odchudzanie i aktywność ...